ルーティンを大切に
2023/07/24
ルーティンとは、決まった所作.動作を繰り返すことで、日課とも言い換えることができます。「寝る前にストレッチをするのがルーティンだから」「その業務はルーティンにした方がいい」といった使い方をします。毎日欠かさないルーティンを持っている人もいれば、「何かをするときに必ずこれをする」といったルーティンを持っている人もいます。ルーティンを取り入れることで「平常心を保てる」「緊張が緩和する」「集中力が高まる」など、メンタルに好影響をもたらし、仕事でも安定した成果を出しやすくなるといわれています。
スポーツ界でも、一流と言われる選手は、必ず、ルーティンを採用しているそうです。
釈尊(ブッダ)は「毎日同じことを繰り返していると悟れる可能性がある」といっています’...ただし、いやいやダラダラとやっていてはダメです。毎日情熱を持って繰り返すことが重要です。毎朝、同じ時間に起きて会社に行って同じ仕事をしているつまらない...こんなグチよく聞きますね...でもそれって、情熱を持って毎日やっていたらそれだけで悟れるかもしれないんですよね...滝に打たれたり、座禅を組んだりetcと厳しい修行をしなくてもいいんです。...今日から考えを変えてみませんか？...
,..ちなみに、私のルーティンは、朝と夜寝る前に、中村天風先生の天風式座禅法を必ず行なっています...
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